Giữ khối cơ ở tuổi cao — vận động và dinh dưỡng
Mất cơ theo tuổi là quá trình can thiệp được, và can thiệp sớm dễ hơn nhiều so với khôi phục muộn.
#đạm
Dinh dưỡng cho trẻ nhẹ cân — tăng chất chứ không tăng lượng
Dạ dày trẻ nhỏ nên ép ăn nhiều hơn ít hiệu quả; tăng giá trị dinh dưỡng của mỗi bữa là hướng đi đúng.
Đạm — vì sao nó quan trọng hơn với người muốn tăng cân
Ăn thêm mà thiếu đạm thì phần tăng lên chủ yếu là mỡ, và đó không phải điều người gầy cần nhất.