Vì sao sút cân ở tuổi cao là dấu hiệu đáng chú ý
Ở tuổi cao, mối quan hệ giữa cân nặng và sức khoẻ đảo chiều so với tuổi trẻ, và nhẹ cân trở thành bất lợi rõ.
#khối cơ
Giữ khối cơ ở tuổi cao — vận động và dinh dưỡng
Mất cơ theo tuổi là quá trình can thiệp được, và can thiệp sớm dễ hơn nhiều so với khôi phục muộn.
Sút cân khi đang có bệnh mạn tính
Với người có bệnh mạn tính, giữ được cân nặng là một phần của điều trị chứ không phải chuyện phụ.
Sống khoẻ với thể trạng gầy — cách nghĩ dài hạn
Với người gầy ổn định và khoẻ mạnh, mục tiêu không phải là đạt một con số mà là giữ được chức năng và dự trữ.
Cơ thể tiêu năng lượng vào những việc gì
Phần lớn năng lượng đi vào việc duy trì sự sống chứ không vào vận động, và điều đó thay đổi cách nghĩ về việc ăn.
Nhẹ cân ảnh hưởng tới cơ thể như thế nào
Thiếu dự trữ không gây triệu chứng gì khi mọi thứ bình thường, nhưng nó lộ ra đúng lúc cơ thể cần tới nhất.
Người gầy vẫn có thể gặp các vấn đề chuyển hoá
Cân nặng thấp không tự động bảo vệ khỏi các vấn đề thường được gắn với thừa cân.