Vì sao tập kháng lực là phần không thể thiếu
Ăn nhiều mà không tập thì phần tăng lên chủ yếu là mỡ; tập kháng lực là tín hiệu để cơ thể xây cơ.
#tăng cân lành mạnh
Xây một ngày ăn cho người muốn tăng cân
Khung một ngày quan trọng hơn từng món cụ thể, vì nó quyết định tổng lượng ăn vào mà không gây quá tải.
Đạm — vì sao nó quan trọng hơn với người muốn tăng cân
Ăn thêm mà thiếu đạm thì phần tăng lên chủ yếu là mỡ, và đó không phải điều người gầy cần nhất.
Vì sao ăn nhiều mà vẫn không lên cân
Câu này rất phổ biến, và trong phần lớn trường hợp thì ăn nhiều không có nghĩa là ăn đủ.