Nhu cầu năng lượng Uống đủ nước mà không làm mất chỗ trong dạ dày Người muốn tăng cân cần đủ nước nhưng lại phải tránh để nước chiếm chỗ của thức ăn, và hai việc này cân bằng được. 15/09/2026 6 phút đọc