Phục hồi — phần quyết định mà ít người chú ý
Cơ không lớn lên trong lúc tập mà trong lúc nghỉ, nên chất lượng phục hồi quyết định kết quả không kém buổi tập.
#mệt mỏi
Thiếu vi chất ở người gầy — những dấu hiệu dễ bỏ qua
Ăn ít thường đi kèm ăn thiếu đa dạng, và hậu quả không chỉ là nhẹ cân mà còn là thiếu những thứ không nhìn thấy được.
Đái tháo đường có thể biểu hiện bằng sút cân
Nhiều người nghĩ đái tháo đường gắn với thừa cân, nhưng sút cân lại là một trong những dấu hiệu sớm đáng chú ý.