Giữ khối cơ ở tuổi cao — vận động và dinh dưỡng
Mất cơ theo tuổi là quá trình can thiệp được, và can thiệp sớm dễ hơn nhiều so với khôi phục muộn.
Mất cơ theo tuổi là quá trình can thiệp được, và can thiệp sớm dễ hơn nhiều so với khôi phục muộn.
Ăn nhiều mà không tập thì phần tăng lên chủ yếu là mỡ; tập kháng lực là tín hiệu để cơ thể xây cơ.