Kết hợp ăn và tập — cách sắp xếp thực tế
Hai phần này phải khớp với nhau; tập nhiều mà ăn ít hoặc ăn nhiều mà không tập đều không cho kết quả mong muốn.
Hai phần này phải khớp với nhau; tập nhiều mà ăn ít hoặc ăn nhiều mà không tập đều không cho kết quả mong muốn.
Cân nặng dao động hằng ngày vì nhiều lý do không liên quan tới mỡ hay cơ, nên cách theo dõi quyết định việc có nản hay không.