Vì sao tập kháng lực là phần không thể thiếu
Ăn nhiều mà không tập thì phần tăng lên chủ yếu là mỡ; tập kháng lực là tín hiệu để cơ thể xây cơ.
Ăn nhiều mà không tập thì phần tăng lên chủ yếu là mỡ; tập kháng lực là tín hiệu để cơ thể xây cơ.
Cơ không lớn lên trong lúc tập mà trong lúc nghỉ, nên chất lượng phục hồi quyết định kết quả không kém buổi tập.